Sista finalen på GP gick riktigt bra för min del, nytt pers på 50 bröst! 31.62 Kul kul!

Sen åkte vi vidare med landslag och utvecklingslandslag till Bosön där vi håller hus nu.
Gårdagen bjöd på en föreläsning om styrka och sedan fick vi göra lite övningar också.

Imorse var vi in och simmade och sedan har vi haft lite mer föreläsningar och även lite mer styrkeövningar. Nu på kvällskvisten har vi fått prova på bågskytte, vilket var superskoj. Sedan fick vi göra en variant av skidskytte. Efter det gjorde vi några team-övningar.. Mitt lag slutade sist denna gång, men kul hade vi iallafall

Ja ni ser ju att vi hade ganska korta avstånd, men ändå..

Jag siktar

Imorgon väntar ett träningspass och sen en föreläsning till innan hemfärd.

Just nu befinner vi oss i staden som just vann SM guld i ishockey, och det hörs på bilar/folk utanför!

Imorse simmade jag final på 100 bröst, min 2a snabbaste tid i långbana. 1.09.65. Det var ett ganska bra lopp för att vara nu.

Sen nu på kvällen har jag simmat 50m bröst, på 32.4?, väldigt stressigt. Så det kan jag förbättra tills imorgon.

Nu blir det film och sova för att ladda batterierna.

Nej inte direkt, men idag har jag skrivit en artikel till Hedemoradraget (en tidning som finns i Hedemora), så ni som har möjlighet får läsa den i mitten av maj då tidningen kommer ut. Den handlar om vad jag tycker om Hedemora som stad och vad jag gillar att göra där.

Annars har jag mest hållt mig i stillasittande läge framför tvn, min hals har inte kännts 100% och jag orkar inte att något ska bryta ut nu till helgen.Har dock varit och simmat ett lite kortare simpass, det kändes bra!

För imorgon bitti åker vi till Jönköping för att simma GP final, försöken börjar imorgon kl 17.00. Ni kan som vanligt kolla startlistan under “tävlingskalender”. Och jag antar att dom har livetiming, och den länken hittar ni under “länkar”.

Ja vad gör man om man får akut hemlängtan en måndag? Man åker hem!
Så i måndags blev det lite lugn simning i Hedemora och på tisdagen blev det endast gym. Har hunnit med att byta däck på bilen och städat/tvättat den, behövdes då den inte sett en tvättsvamp sen september(oops!).

Men nu är jag i Uppsala igen, har avverkat ett kort och skönt simpass pass på kvällen.

Det har inte blivit någon tid för datorn i helgen, jag prioriterade en film igårkväll. Men nu sitter jag i bilen på väg hem.

Lördagen: försök 50br och 100fr(syraträning!!), och final på 50br där jag hade 31.92.

Söndagen: försök 100br och 50fr, final 100br=1.08.59 final 50fr=27.52

Är nog mest nöjd med 100br, men dom andra loppen var också ganska bra. Så måste sammanfatta helgen som lyckad, bra träning att få lite lopp i kroppen också. Nu ska vi ta det lite lugnare med träningen i veckan för att släppa upp till GP finalen nästa helg.

Gårdagen bestod mest av äta träna sova, inte mycket annat som hände..

Idag började jag dagen med att göra ett dopingtest. Efter det var det dags för ytterligare ett biff-pass på gymmet med Emma. Persade på bänkpress idag, 52.5kg, woho Nästan så jag klarade 55 men det får bli nästa gång!

Annars har jag varit duktig och städat min lägenhet riktigt noga, behövdes. Sen tog jag en tur på Gränby centrum, hittade dock inget roligt förutom mat.

Nu sitter jag i bilen påväg till Motala. Essenuoto Sprint hela helgen. Kolla in under tävlingsplanerings fliken så kan ni kolla startlistan. Ska försöka rapportera lite under tävlingen också. Trevlig helg på er!

Jag och Emma köpte fika och satte oss vid ån efter lunch. Det är så himla mycket vatten i år, undra hur dom ska kunna köra någon forsränning utan att slå halvt ihjäl sig..

Hoppas på fiint väder imorgon också såklart

Man märker att människor vaknar till liv så fort solen tittar fram. Plötsligt myllrar det av folk på stan som ska köpa blommiga kläder, nya brillor, take-away sallad, trängas om platserna längs ån eller sitta på någon av alla uteserveringar.

Igår blev det som sagt möte med den nya rikstränaren Greg Salter, han verkar vara en riktigt rolig prick. Han kan nog göra något riktigt bra med svensk simning.

Sedan drog jag ner på stan och mötte Sebbe(som jag inte träffat sen augusti!!) på en uteservering, där satt vi och snackade nån timme och njöt av solen! Sedan var det dags för kvällsträning och det blev mest ben för mig då nackspärren inte släppt tillräckligt.

Imorse körde jag, Sebbe och Danne ett gympass innan vi lunchade på stan, sushi <3. Sedan köpte vi årets första jordgubbar och trängdes med alla andra vid åkanten. I love sol!!! Idag kändes nackspärren lite bättre så det var dags för mig att köra några f3 100ingar bröstsim, blev bara 20 den här gången men det var jobbigt nog.

Nyss kollat klart på Cougartown och nu väntar sängen. Nattinatt!

Det har varit en lugn och skön helg för min del. Njutit av solen(igår eftermiddag var det 32 grader på våran balkong!!!), promenerat, kollat film, fikat osv. Dock inte kunnat träna något pga nackspärren, men den har blivit bättre.

Nu är jag i Uppsala igen och det kommer att dröja ett tag innan jag åker till Hedemora. Tävling två helger på rad, sedan har vi träff med landslag/utvecklingslandslag på Bosön direkt efter GP finalen. Men det ska bli kul!

Snart ska jag iväg på ett möte med sportchefen Thomas Jansson och den nya rikstränaren Greg Salter. Kul!

Vaknade nån gång tiiidigt imorse med ett ryck, hade vänt mig på nåt konstigt sätt så det ilade  i nacken när jag vred på huvudet.

Så jag fick sova på rygg resterande timmar. Men sen kom problemet när jag skulle upp ur sängen, ajaj..

Nu hoppas jag att det försvinner snabbare än snabbast.

Läste under förebyggande mot nackspärr: motionera och träna på gym….. såååå länge har jag väl inte varit borta från träningen?