En bild härifrån Shanghai, foto: Joel Marklund, Bildbyrån

Då var det första loppet avverkat.

Försöken började bra för mig, säsongsbästa med nästan 4 tiondelar, 1.07.8
Och jag hade nog den bästa starten i mitt liv så det var en bra känsla genom hela loppet!

Laddade om inför semifinalen och kände mig bra och gjorde en till grym start under insimningen.
Sen när jag väl skulle dyka i på semifinalsloppet så blev starten alldeles för djup och jag fick verkligen kämpa igång dom första tagen. Hade en dålig känsla med mig hela loppet och tiden i mål var inte så bra. 1.08.0
Hamnade på en 11e plats, det var i och för sig bättre än vad jag låg rankad innan (16e). Och jag lyckades att inte bli stressad utan kunde hålla längden i mina tag, och det är vad jag jobbat på under året.

Kände mig ändå ganska stark i simningen så nu lägger jag 100m bakom mig och fokuserar på 50m (och eventuellt 4*100 medley) på lördag! Ladda ladda!

Igår anlände vi i Kina, Shanghai. Vi kom hit på eftermiddagen så vi simmade några längder i hotellpoolen efter middagen.

I morse åkte vi till VM-arenan. Väldigt stor, väldigt fin! Nu kan man verkligen säga att VM känslan är på plats, fjärilar i magen

Det är väldigt segt internet och det funkar inte att ladda upp bilder. Facebook eller twitter funkar inte heller. Men skicka ett mail om ni vill något! Och jag ska försöka blogga någon gång ibland, annars får ni hålla utkik på VM sidan för att se hur det går.

Nu dags för lite mellanmål i svensk-rummet

En gruppbild från dagens träning, hade ett fint finger i hörnet på alla. Men det gör inte så mycket, vi syns ju ändå

Jag kör lite rullning på en slags rulle som masserar triggerpunkter i kroppen.

Såhär kan det se ut vid dagens andra frukost (dagens godaste måltid!!)

I förrgår var jag och shoppade med Petter och Jakob. Vi strök runt i lyxgalleriorna vid Orchard road, blev inte så mycket shopping men vi hade kul ändå.

Jakob och Petter

Nu är det bara en dag kvar här i Singapore, snart dags för lunch och senare dagens andra träningspass.
I morgon beger vi oss mot Shanghai, wehoooo

Idag hade jag ett riktigt roligt pass! Ett insim för att värma upp och sen fokus på starter där vi filmade.

Kamera under vattnet för att se hur igången i vattnet ser ut, i vilken vinkel man glider och hur undervattenstaget samt timing till uppgången ser ut.

Våran fysiolog Magnus Kjellberg. Här med en kamera ovan vattnet så man ser hur det ser ut när man lämnar pallen och hur man träffar vattnet.

Sedan kollar man på filmerna på datorn och kan då se om man behöver göra några justeringar!

Här sitter jag med förbundskapten Greg Salter och våran läkare René Tour

Har en ledig eftermiddag idag, så vi får se vad dagen bjuder på..

Efter eftermiddagsträningen(som gick riktigt bra!) käkade vi middag såklart, sen åkte vi iväg större delen av truppen på en sightseeing på 2h. Har mååånga bilder men här kommer ett axplock!
Singapore är verkligen en arkitekturens stad. Love it!

En av världens största fontäner, dock sprutar vattnet inåt, men det hade nåt med feng shui att göra..

Fail gruppbild

Ett coolt hus med olika färger på fönstren, det var ett konstmuseeum

Sedan åkte vi en liten båt och såg massa häftiga byggnader. Finns bra med höghus här kan jag lova!

Som avslutning kollade vi på Hotellet(som vi var på taket på igår) nedifrån. Det hade många lampor som lyste flera kilometer. Mäktigt!

HÄR finns den Svenska VM sidan, här hittar man all information om VM. Tillexempel TV tider, resultat och annan nödvändig information

Mina lopp går följande dagar:
Dag 2 (måndag 25e juli)  100m bröstsim (semifinal 25e, final den 26e)
Dag 7 (lördag 30e juli) 50m bröstsim(semifinal 30e, final 31a), eventuellt 4*100m medley(final 30e)

HÄR finns en mediaguide, där kan man läsa om hela VM truppen(både simhopp och simning). Vad alla ska simma och om allas personliga rekord, säsongsbästa och tidigare meriter.

HÄR finns Svenska simförbundets sida på Facebook, här kan man se massa bilder från både förlägret och tävlingen.

Ledig eftermiddag spenderades uppe på taket på Marina Sands Bay Hotell här i Singapore.
Bra utsikt kan man säga! Här kommer lite bilder.

Joline Sarah och jag

Utsikt

Utsikt

Fina rumpor

Jag

Toppningen rullar på här i Singapore. Vi tränar, äter, vilar och sover.
Ibland har vi lite tid över och har hunnit se lite av staden och någon shopping-galleria.

Idag är jag helt ledig från träningen, lyxigt.
Så efter frukost gick jag, Petra, Therese och Sarah till stranden för att kolla läget. Solen håller sig dock bakom molnen idag, men det var mysigt och garanterat varmt ändå.

Idag sov jag min första hela natt, 10.5h, det var hur skönt som helst
En annan som inte hade huvudet på skaft imorse var Sarah Sjöstsröm som kom med shortsen ut och in i morse.

På väg till stranden

Jag och Petra gör en klassiker

Får lägga in lite fler bilder sen, internet är inte det snabbaste.. Nu är det lunchdags!

Såhär ser poolen ut som vi tränar i här i Singapore. Det är en privat pool som vi fått tillträde till, jättefin verkligen!

Flygresan gick bra, sov nästan hela vägen vilket alltid är skönt. Nu känner man sig lite seg i huvudet på grund av tidsomställningen (+6h på svensk tid). Så det är som att man går och lägger sig för natten mitt på dagen sett ur svensk tid. Och simmar morgonpasset mitt i natten.. Men det blir nog bra om någon dag!

Hotellet vi bor på är också fint, och god mat också. Så detta ska nog bli ett toppenläger!

Såhär ser det ut innan/efter passen. Stretch och massage!

Och när man är klar kan man chilla lite i en solstol Love life!

Idag är vi några stycken som är lediga på eftermiddagen. Vi har redan simmat morgonpasset och ska äta lunch om ett tag. Sen ska vi åka in till stan och titta runt! Bjuder på lite bilder ikväll