Tränar i Stockholm

Jag är just nu i Stockholm och kommer igång med träningen på riktigt. Jag kommer köra Sarah Sjöströms schema, så det blir tufft men kul :)

Igår blev det 2 simpass och imorse 1 bröstsimspass

20110831-031125.jpg

Sarah har kört landträning inspirerad från den som simhopparna kör i ca ett halvår. Så idag var det min tur att följa med och prova på.

20110831-031134.jpg

Spänsthopp upp på plint var en av övningarna.

20110831-031356.jpg

Sarahs tur!

20110831-031416.jpg
Ryggövning

Sedan körde vi hopp på studsmatta, massa bålövningar och kullerbyttor både fram och baklänges så man blev alldeles snurrig i huvudet.. Men det var ett annorlunda och roligt styrkepass!

20110831-032426.jpg
Efteråt hade Sarah körlektion så jag och hennes hundvalp deckade i soffan, lika trötta båda två..

Prova på simning

Idag var jag med min modersklubb Hedemora Simsällskap när dom anordnade en dag där man kunde komma och prova på simning.
20110828-030449.jpg

En del barn hade kommit för att prova på, andra tränar redan för HSS.

20110828-030504.jpg

Vissa ville tävla mot mig, och jag förlorade nästan alla gånger för dom var så snabba!

20110828-030511.jpg

20110828-030629.jpg
Det blev en del tävlingslopp!

Dom har även haft tränigshelg hela helgen så igår var jag med och instruerade lite bröstsimsteknik.

Kul initiativ av HSS tycker jag! Detta borde fler klubbar göra så att barnen får visa sina föräldrar hur duktiga dom är på att simma. Och för andra barn att få prova på simning, världens bästa sport :)

Lagkappsläger damer 9-11 september

Följande simmare är uttagna till damernas lagkappsläger i Stockholm 9-11 september:

Therese Alshammar, Täby S
Céline Bertrand, Skövde SS
Michelle Coleman, Täby S
Gabriella Fagundez, Väsby SS
Petra Granlund, Väsby SS
Martina Granström, Jönköpings SS
Sandra Hafström, Helsingborgs S
Louise Hansson, Helsingborgs S
Joline Höstman, Göteborgs Sim
Jennie Johansson, Upsala SS
Magdalena Kuras, SK Triton
Ida Lindborg, Malmö KK
Ida Marko-Varga, SK Triton
Sarah Sjöström, Södertörns SS

Tillbaks i vattnet

Har haft 3 underbara veckors semester sen efter VM(det vill säga ingen träning alls om man inte räknar simturerna fram och tillbaka till flytbryggan).

Jag har njutit av livet helt enkelt. Tagit dagen som den kommer och varit väldigt spontan, sånt gillar jag när man annars har vardagen planerad året runt.

Men igår var det dags att hoppa i plurret igen. Även ett gympass hanns det med. Skönt att komma tillbaka i rutinerna igen.

Jag och Bossen planerade även säsongen, OS-året 2011/2012, igår. Ser verkligen fram emot vad som komma skall :D
Även om det kommer bli väldigt mycket resande, men det gillar jag!

Wanna race?!

20110811-045350.jpg
Idag provade jag på detta för första gången i mitt liv.
Adrenalinkick?! Jaaaa!!!

20110811-045524.jpg

Sommarlov

Jag har semester, det är nice!

Ståplats simmar med mig!

Här finns en intervju med mig sen innan VM.
Berättade i tidigare inlägg att jag tävlade en hinderbana mot reportern, och jag vann såklart :)
I filmen har man dock tagit ett klipp från när vi tränade och tog det ganska lugnt så vi ser ju sjukt osmidiga ut, haha!

VM summering

Internet var inte det bästa på vårat hotell, men det gjorde inte så mycket när allt annat var i toppklass. Men här kommer då en liten sammanfattning av VM från min sida.

Vill börja med att tacka alla som har hejat och grattat, jag blir så glad!

100m gick inte riktigt som jag hade tänkt mig, hade hoppats på snabbare tider och det slutade med en 11e plats för mig. Men jag är glad över att jag kunde simma så som vi har tränat på under året, med längden i mina simtag. Nu blir det till att träna ännu mer på detta så jag får upp farten maximalt i tagen!

50m gick desto bättre, i försöken simmade jag in på ett nytt personligt och tillika svenskt rekord, 30.89 och vidare till semifinal. I semifinalen gick det lite långsammare och jag var rädd att jag skulle missa finalen, men vidare gick jag som 6a. Bara hem och ladda om tills på söndagkvällen då finalen gick. Min första VM final i långbana, pirrigt!!
Väl på plats på startpallen kände jag mig ändå ganska lugn och säker på mig själv, dök i och simmade på exakt samma tid som i försöken, 30.89 och jag slutade 5a.

Till en början var jag lite besviken att tiden var exakt den samma och att jag “bara” blev 5a. Men jag slog trots allt personligt rekord och jag har förbättrat min 50m tid med över 3 tiondelar sen förra sommaren när jag kom 3a på EM med 31.24. 5a i världen känns ändå ganska häftigt!


Foto: Staffan Claesson UNT

Nu väntar några veckors ledighet från träningen och jag ska passa på att njuta av varje sekund. För sen börjar träningen mot OS i London 2012. Jag längtar!!!! :)

Behind the scenes

20110803-050550.jpg

Dags att åka mot Shanghai!!

20110803-050602.jpg

Sarah och jag njuter av fotmassage på fygplatsen

20110803-050611.jpg

Simon och Sarah inne i tävlingsbassängen

20110803-050629.jpg

Allt för att kapa hundradelar. Jag och Ida Marko Varga gick till en salong och vaxade benen, då använde dom sig av tidningspapper tydligen.

20110803-050643.jpg

Bild från läktaren

20110803-050736.jpg

Här har vi den häftigaste arenan jag någonsin simmat i!

20110803-050755.jpg

Fei och jag på bussen. Fei var Sveriges personliga guide under VM, så söt! Tack för all hjälp Fei!

20110803-050829.jpg
Och så hade vi dom bästa supportrarna på läktaren. Mamma och pappa, samt Martinas mamma och pappa här på bild.